В своих отзывах специалисты клиники «Виктория» в г. Сочи подчеркивают, что завтрак — это очень важный прием пищи. По калорийности он занимает 30% от суточной нормы. Лучше всего, если вы разобьете завтрак на две части: утром и через пару часов на работе. Продукты должны быть легкими, но питательными, чтобы зарядить вас энергией на целый рабочий день. Идеальным вариантом станет каша, творог, яйца и так далее. В злаках содержатся углеводы, которые медленно усваиваются организмом, что позволит вам не испытывать чувство голода. Еще диетологи клиники «Виктория» по ул.Роз д.117 отмечают, что в них есть клетчатка, витамины и полезные микроэлементы.