Диетологи оздоровительного центра Виктория в г. Сочи в своих отзывах подчеркивают, что в зимний период нужно несколько скорректировать свой рацион, чтобы поддерживать вес в норме, а также организм в здоровом состоянии. Во-первых, нужно не забывать о питьевом режиме, хотя в холода его соблюдать несколько сложнее. Добавляйте в воду лимон — так вы дополнительно получите витамин С, который повысит иммунитет. Во-вторых, добавьте в рацион сезонных овощей и фруктов, замороженные ягоды, морсы и согревающие чае. В это время года особенно важно насыщать организм витаминами и полезными мироэлементами, так как есть высокий риск возникновения авитаминоза. В-третьих, готовьте не калорийные, но питательные блюда: запеканки, супы и так далее. Диетологи оздоровительного центра Виктория по ул.Роз д.117 рекомендуют обратить внимание на супы-пюре, которые готовятся из различных ингредиентов и украсят любой стол.